八十七、青囊
[本经原文]味甘寒，主五藏邪气，风寒湿痹，益气，补脑髓。坚筋骨。久服耳目
聪明，不饥不老增寿，乃巨胜之苗也。
今称胡麻，此植物叶名青蘘，种子名胡麻。
第87，这叫做青囊，就长这个样子，这是过去的古名，现在我们称为胡麻，胡麻子。
胡麻就是...胡就是外来，我们中国人自己是最大嘛，其他外来的都是胡，这个麻，麻油
的那个麻，胡麻子哦，味道很香的。种子呢，就是胡麻子，胡麻的叶子呢就是青囊。这
个可以长期服用，久服呢对身体很好，补脑，补坚筋骨，都可以用，那这种药都没有毒
那吃胡麻子，胡麻子也可以有油浸在里面，你看，主治呢胡麻长肌肉，补虚赢(Lei)，
滋润五脏利大小肠，任何有油脂的都会利大小肠，比如说当归，拿了当归有油脂，麻子
仁，酸枣仁，仁剂的都有油脂，只要有油脂的通通可以会利肠子，比如说那个芝麻也会
利肠，因为它里面有油在里面，所以这是个滋补的药，同时呢，能够益气，能够滋补、
补骨髓哦补脑髓都可以。那平常呢，你可以炒炒熟，也可以吃，但你越炒它油会很多出
来，油会越来越多，平常我们可以当这个药、药用都可以，后面的附录呢，我给诸位找
到，有我们过去中医对麻油的解释，这个麻油怎么样用，各家的说法，诸位可以看一下，
这是胡麻。
一、名称与来源
本经名：青囊
今名：胡麻、胡麻子（芝麻）
植物区分：
叶：青囊（又名青蘘）
种子：胡麻（胡麻子）
“胡”之意：外来之物
二、性味与基本特性
性味：甘、寒
毒性：无毒
服用特点：可长期服用，属平补滋养之品
三、核心功效（高度概括）
1️⃣ 滋补五脏、益气养虚
主治：
五脏邪气
气虚、虚赢（虚弱消瘦）
补而不燥，润而不腻
2️⃣ 补脑髓、强筋骨
能：
补脑髓
益骨髓
坚筋骨
适合：
年老体虚
筋骨无力
记忆力减退
3️⃣ 润肠通便
油脂性药物共性
利大小肠
润燥通便
同类药物举例：
当归
麻子仁
酸枣仁
芝麻类
凡“仁剂、有油脂者”，多能润肠
4️⃣ 久服益寿、聪耳明目
《本经》记载：
久服耳目聪明
不饥不老
增寿延年
属于：
日常可食
药食同源之品
四、使用方式
药用
入方滋补、润肠、补虚
可配伍补气血、补肾填精之药
食用
可炒熟食用
炒得越久 → 出油越多 → 润肠力越强
可制成：
胡麻油（麻油）
日常膳食滋养品
五、临床与养生要点
适合人群：
体虚、久病
老年人
便秘属津亏、肠燥者
不宜人群（隐含）：
湿盛腹泻者慎用（因油润）
六、一句话总纲
青囊（胡麻）为甘寒无毒之滋养要药，补五脏、益气血、润肠道、填脑髓，久服可强筋骨、聪耳目，是典型的药食同源长寿之品。
七、速记关键词
青囊 = 胡麻叶
胡麻子 = 种子
油脂润肠
补脑髓、强筋骨
久服延年
综合归纳
综合归纳
| 项目 |
说明 |
| 药名 |
青囊（今称胡麻、胡麻子） |
| 药性 |
味甘、寒；甘寒平补，滋养五脏、益气养虚，可长期服用 |
| 毒性 |
无毒 |
| 药味 |
甘寒；甘味补益、润养，寒性清凉平补 |
| 五行 |
文中未特别提及五行，重点在滋补五脏、补脑髓、强筋骨 |
| 类别 |
滋补药 · 补脑药 · 强筋骨药 · 润肠药 · 药食同源 |
| 归属脏器 |
五脏皆可，尤偏肝肾、脑髓及筋骨，润肠通便 |
| 核心功效 |
滋补五脏、益气养虚、补脑髓、强筋骨、润肠通便、延年益寿 |
| 主治表现 |
五脏虚弱、气虚、虚瘦、脑髓不足、筋骨无力、记忆力减退、便秘属津亏、老年体虚 |
| 经典释义 |
“味甘寒，主五藏邪气，风寒湿痹，益气，补脑髓，坚筋骨，久服耳目聪明，不饥不老增寿。”——以滋补益寿、补脑髓强筋骨为核心 |
| 用法要求 |
药用可入方滋补、润肠、补虚；食用可炒熟或制成麻油，出油越多润肠力越强 |
| 剂量 |
文中未明确常用剂量，应根据体质及虚弱程度灵活酌定 |
| 禁忌 |
湿盛腹泻者慎用；油性过重体质或脾虚者宜适量 |
| 典型配伍 |
可配伍补气血、补肾填精之药，如当归、枸杞、酸枣仁、麻子仁等 |
| 炮制方法 |
可炒熟或制成麻油，作为药用或食用滋补品 |
| 序号 |
名称 |
症状 |
中医病机 |
| 1 |
五脏邪气 |
五脏功能失调，邪气内侵，表现为脏腑功能紊乱、身体虚弱、精神不振。 |
五脏为人体根本，邪气侵扰则脏腑失和。青囊甘寒平补，能滋补五脏、祛除邪气，恢复脏腑正常功能。 |
| 2 |
风寒湿痹 |
关节疼痛、屈伸不利、肢体麻木、遇寒加重，风寒湿三邪侵袭经络关节。 |
风寒湿邪痹阻经络，气血运行不畅，不通则痛。青囊益气扶正、坚筋骨，能助正气祛邪外出，缓解痹痛。 |
| 3 |
气虚 |
神疲乏力、少气懒言、面色苍白、动则气短、自汗出。 |
气为人体生命活动之根本，气虚则功能衰退。青囊味甘能补，益气养虚，补充人体正气。 |
| 4 |
虚赢（虚弱消瘦） |
身体消瘦、肌肉萎缩、面色萎黄、四肢无力、形体羸弱。 |
气血亏虚，肌肉失养，形体不充。青囊滋补五脏、长肌肉、益气养虚，能充养肌肉、恢复形体。 |
| 5 |
脑髓不足 |
头晕目眩、记忆力减退、思维迟钝、健忘、注意力不集中。 |
脑为髓海，肾主骨生髓，脑髓不足则神明失养。青囊补脑髓、益骨髓，能充养脑髓、增强记忆。 |
| 6 |
筋骨无力 |
腰膝酸软、筋骨痿弱、四肢无力、行走困难、不耐劳累。 |
肝主筋，肾主骨，肝肾不足则筋骨失养而痿弱。青囊坚筋骨、补脑髓，能强筋壮骨、增强体力。 |
| 7 |
便秘属津亏肠燥 |
大便干结、排便困难、数日一行、口干舌燥、腹部胀满不适。 |
津液不足，肠道失润，传导无力。青囊富含油脂，润燥通便，利大小肠，能润滑肠道、促进排便。 |
| 8 |
年老体虚 |
年迈体弱、精神萎靡、体力衰退、耳目不聪、须发早白。 |
年老则五脏渐衰，气血亏虚，生机减退。青囊久服耳目聪明、不饥不老增寿，为延年益寿之品。 |
| 9 |
湿盛腹泻 |
大便溏泄、次数增多、腹胀纳呆、肢体困重、舌苔厚腻。 |
湿邪困脾，脾失健运，水湿下注。此症慎用青囊，因青囊油润滑肠，恐加重腹泻。 |
