四十五、白蒿
[本经原文]味甘平，主五脏邪气风寒湿痹，补中益气，长毛发令黑，疗心悬少食
常饥，久服轻身耳目聪明不老。
这个45呢，我们叫做石蒿，这个字念"hao"，石蒿"hao"。那这个药味甘平，也是
补中益气，能够长毛发，让头发变黑，这种是以水生的最好，水生的石蒿。这种药一般
来说我们治病的时候很少用，但是它列在本草经里面都是很重要的。诸位可以开白蒿滋
补一些头发啊!补中益气这倒都无所谓，滋补的药，平常我们健康的时候你可以多吃一
些滋补的药，没事的时候炖一些滋补的药，这个可以放进去吃。甘平的味道，都不苦的
哦。
白蒿（石蒿）— 重点速览
一、基本药性
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项目
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内容
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性味
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甘、平
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别名
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石蒿（hāo）
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最佳来源
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水生者为佳
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药性定位
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滋补调养药
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二、核心功效总结
一句话总纲：
“白蒿以调补为主，善养五脏、益气血、养毛发。”
1. 祛邪通痹，调五脏
五脏邪气
风寒湿痹
久病体虚夹湿寒者
2. 补中益气
脾胃虚弱
少食易饥
中气不足
3. 养发乌发
促进毛发生长
防止早白
头发枯黄脱落
4. 久服益智抗衰
耳目聪明
延缓衰老
强体益寿
三、临床应用定位
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特点
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说明
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性味平和
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可长期服用
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味道甘淡
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适合食疗
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用途
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日常滋补调养
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四、使用建议
多用于养生调补、食疗炖补
非急症主力药
可加入日常汤膳中长期服用
一句记忆要点
白蒿 = 甘平养人之品，调脏补气乌发良药
综合归纳
| 项目 |
说明 |
| 药名 |
白蒿（又名：石蒿） |
| 药性 |
甘、平，属平和滋补之品，性味不峻，偏于补中益气、养五脏、祛风寒湿痹并养发乌发 |
| 毒性 |
原文未载有毒，药性甘平和缓，适合平日调补与长期服食 |
| 药味 |
味甘性平，甘能补中、益气、养五脏，平能和中缓调，适合作为食疗与日常滋养之品 |
| 五行 |
偏于土与水，主补中焦脾胃之气，又能养发乌发，水生发黑，兼有养阴血、润养毛发之意 |
| 类别 |
补益药 · 补中益气药 · 养发乌发药 · 调养药 |
| 归属脏器 |
主入脾胃，兼养五脏，适用于中气不足、五脏虚弱及毛发失养等调补之证 |
| 核心功效 |
补中益气，调养五脏，祛风寒湿痹，促进毛发生长，令毛发转黑，改善少食常饥，久服可益耳目、抗衰延年 |
| 主治表现 |
五脏邪气、风寒湿痹、脾胃虚弱、中气不足、少食而常饥、毛发枯黄早白、脱发、久病体虚及日常养生调补者 |
| 经典释义 |
“味甘平，主五脏邪气，风寒湿痹，补中益气，长毛发令黑，疗心悬少食常饥，久服轻身耳目聪明不老。”——其义在于以甘平调补之性，养五脏、益中气、养毛发，并兼祛风寒湿痹，属平和久服之养生药 |
| 用法要求 |
多用于平时养生、体虚调补、毛发失养及中气不足之证；临床治急病较少用，偏于日常炖补、食疗与长期调养 |
| 剂量 |
原文未特别强调峻烈剂量，临床多作为平和滋养药随方使用，也可少量长期加入汤膳调补 |
| 禁忌 |
文中未特别提出明显禁忌，因其性平味甘，一般较为安全；但临床仍应依体质与病机辨证使用，不宜脱离证候滥投 |
| 典型配伍 |
可用于补中益气、养发乌发及日常体虚调理方中，也适合加入汤膳、炖补药膳中长期服食，以增强体力、调养毛发与五脏功能 |
| 炮制方法 |
文中强调以水生者为佳，临床多作日常滋补之用，未特别强调复杂炮制；可直接入汤剂、炖补或食疗应用，以保其甘平调养之性 |
