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・ 373、粳米

简介：粳米味甘性凉，色白入脾、肺经，得天地中和之气，属土金之品。甘能补中健脾，凉能清热除烦，白色入肺，故具补脾益胃、清肺生津、和胃止渴之功。经方白虎汤中用之，旨在清热护胃、补充津液。粳米为药食同源之品，性平无毒，然偏凉，脾胃虚寒者宜温服适量。养生以清晨空腹食粳米红番薯稀饭最佳，借胃气旺盛之时，使滋养之性透发全身，健运中焦，化生气血，为平和长久之食疗良方。展开全部

[2026-05-24]

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