251、黍米

【本经原文]味甘，温，无毒。主益气补中。多热，令人烦。丹黍米，味苦，微温，

无毒。主咳逆，霍乱，止泄，除热，止烦渴。

251，黍米，这个黍米我们叫丹黍米，红色，赤红色，黄色的都有，玉黍是一样的，

味甘，温，这种是补中益气。所以，五谷杂粮类的东西，在中医的过去的观念里面我们称

为食补，如果说我们食补，我们在治疗肠胃科方面，或者内科方面，我们一开始治的时候，

现在的医生跟过去的中医讲话都不一样。过去的中医，张仲景也不知道现在有了白面，白

饭，对不对，哦，以前都吃糙米的嘛，所以他没有这种问题。我如果叫病人把这个白米白

面停掉，因为白面很多都是精炼过，有些放了漂白的东西，把那个面弄得很白，实际上都

不好。我的药可以弄回去吃，糙米最多，让病人去煮糙米稀饭，放点红番薯啊，番薯稀饭

促进消化，然后把那个白米白面通通停掉，这种东西下去的时候纤维很多，自然而然会帮

助排便。现在很多人便秘，本来就排不出来，再吃的米又没有纤维在里面，白米是很香，

实在是很香，很好吃，可是那个东西对身体并不是很好，是改良过的东西。

黍米（丹黍米）学习笔记

一、基本信息

药名	黍米 / 丹黍米
来源	黍（小米类）
性味	甘 · 温
毒性	无毒
别名	丹黍米、玉黍
《神农本草经》记载	味甘温，无毒。主益气补中。多热，令人烦。丹黍米味苦微温，无毒，主咳逆、霍乱、止泄、除热、止烦渴
类别	五谷杂粮类（食疗兼药用）

二、核心功效

三、临床应用

️ 四、药性与使用要点

性味甘温 → 补中益气，适合脾胃虚弱者

丹黍米味苦微温 → 辅助止泄、止咳逆

食疗兼药用 → 五谷杂粮，促进消化、改善便秘

注意事项：

食用量适中，多食可能致热烦

煮粥或炖煮为最佳，糙米/杂粮更健康

避免长期依赖精白米面，增加粗粮纤维

五、记忆与复习技巧

甘温 → 补中益气

丹黍米苦微温 → 止泄、止咳逆、除热

粮食药用 → 食疗兼补

应用场景 → 虚弱、腹泻、咳逆、烦渴

六、总结

黍米 / 丹黍米：甘温无毒，益气补中、止泄、止咳逆、除热止烦渴

临床应用：

脾胃虚弱 → 粥食疗

霍乱或腹泻 → 丹黍米煮粥

咳逆 → 丹黍米汤

热邪烦渴 → 煮粥辅助调理

食疗特点：五谷杂粮，温和补中，促进消化

综合归纳

项目	说明
药名	黍米 / 丹黍米 / 玉黍
药性	黍米味甘温，丹黍米味苦微温，均无毒。主益气补中、止泄、止咳逆、除热止烦渴，属五谷杂粮类，兼具食疗与药用功能
毒性	无毒；食用安全，但过量可能致热烦
药味	甘温（黍米）→补中益气；苦微温（丹黍米）→止泄、止咳逆、除热
五行	甘味属土，入脾胃；温性补中益气，促进消化，改善便秘
类别	五谷杂粮类 · 食疗兼药用 · 补中益气药 · 止泄止渴药 · 调理脾胃药
归属脏器	脾、胃为主；适用于脾胃虚弱、气血不足引起的乏力、消化不良及便秘
核心功效

序号	标签	评分	理由	匹配内容